This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Thứ Sáu, 5 tháng 8, 2016

 

 

Một trong một vài vấn đề sức khỏe mà nhiều người phải gánh chịu là chứng đau khớp, vốn thường trở nặng mỗi khi trời trở lạnh. Nếu quý cô hay gặp phải một vài cơn đau ở đầu gối hay khuỷu tay, có một số cách giúp phụ nữ xoa dịu cơn đau.

 1. Cà rốt 

che bien ca rotSuốt nhiều thế kỷ qua, cà rốt đã được y học phương Đông tin tưởng ứng dụng như một cách thức chữa trị hiệu quả chứng đau khớp. Cà rốt giúp chăm sóc các dây chằng, qua đó góp phần làm cho giảm các cơn đau khớp xương.

Mách nước: Mài 1 củ cà rốt vào tô rồi vắt thêm một chút nước cốt chanh, sau đó dùng ngay hoặc hấp hỗn hợp này nếu thích.

Bạn nên đọc: uống omega 3 đẹp da

 2. Hạt cà ri 

Hạt cà ri có nguyên do từ Ấn Độ. Nó có vị cay đắng có kết cấu có nhiệm vụ như nghệ, thường được tin tưởng ứng dụng làm gia vị trong nhiều thực phẩm truyền thống ở quốc gia Nam Á. Hạt cà ri có tính ấm tự nhiên, nên việc dùng loại hạt này giúp giảm đáng kể hiện tượng đau khớp.

Mách nước: Ngâm một muỗng nhỏ hạt cà ri trong nước qua đêm. Sáng hôm sau, đổ bỏ nước, để ráo rồi nhai từ từ số hạt trên.

 3. Nước 

Thói quen uống nhiều nước thực sự là phương pháp tăng cường sức khỏe có kết quả tốt, trong đó có việc giảm đau khớp. Nước sẽ làm mềm phần sụn (bộ phận giảm sốc tự nhiên cho các khớp nối) và giúp giữ nó trong tình trạng đủ nước. Nước cũng giúp duy trì lượng máu đầy đủ để các một vài những chất dinh dưỡng quý hiếm đi qua đường máu đến khớp xương. Bên cạnh đó, nước còn giúp tống khứ chất thải ra khỏi khớp xương, qua đó làm giảm đau đớn.

Đọc thêm: viên uống canxi d3

Mách nước: Luôn để một hộp nước trên bàn làm việc hoặc tranh thủ uống nước bất cứ khi nào có thể.

Xem thêm: tinh dau toi dang vien

 4. Hành tây 

Hành tây có khả năng hạ huyết ápLoại thực phẩm kháng viêm “nổi tiếng” này có chứa phytochemical, loại hóa chất giúp cải thiện hệ miễn dịch. Chưa hết, các hỗn hợp sulphur có trong hành tây còn góp phần ức chế các enzyme gây đau nhức.

Mách nước: Cắt nhỏ một củ hành đã lột bỏ vỏ rồi đun sôi với 1,5 ly nước trong khoảng 20 phút, đối với đến khi nước sắc lại còn khoảng 1 ly. Lọc bỏ xác rồi uống nước hành khi đang còn nóng. Quý bà có khả năng đối với thêm chanh, gừng, mật ong để làm dịu bớt mùi hăng cay đặc trưng của hành tây.

 5. Xoa bóp khớp xương 

Xoa bóp phần khớp bị đau bằng một ít hợp chất dầu mù tạt đun nóng chung với đinh hương và tỏi là cách giảm đau khớp kết quả tốt. Cách làm này giúp giảm căng cơ, đồng thời cải thiện quá trình tuần hoàn máu. Xoa bóp bằng dầu nóng cũng đem lại khả năng giảm đau ngay tức thì.

Mách nước: Nếu hỗn hợp dầu mù tạt, đinh hương và tỏi không phải lúc nào cũng có sẵn, quý cô có khả năng chuẩn bị một lọ dầu nóng ở đầu giường để dùng khi khớp xương của con người cần nuôi dưỡng.

 

 

Tri ran da thanh cong

Nguồn: http://glucosamine.comicspeople.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét