This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Thứ Ba, ngày 06 tháng 12 năm 2016

Hạnh tập thể hình gần 2 năm rưỡi vì mong muốn cải thiện vóc dáng và dần dần nghiện gym giờ nào không hay. Với cô gái trẻ, tập thể hình giờ đây là một phần cuộc sống, ngày nào không tập luyện sẽ thấy thiếu. Nhìn vóc dáng đồng hồ cát với số đo 3 vòng chuẩn trong hiện tại, ít ai hình dung ra cô gái Thủ đô từng nặng 70 kg với "3 vòng bằng nhau". 

Nhờ nỗ lực luyện tập, Hạnh giảm còn 53 kg và sau đó là 46 kg trong hơn một năm, nhưng các nhóm cơ không được săn chắc. Thói quen sinh hoạt bị xáo trộn và những căng thẳng trong cuộc sống, Hạnh sụt cân tiếp xuống mức 43 kg, gầy gò, thiếu sức sống và cơ thể không săn chắc. 

Quá trình biến đổi hình dáng của cô gái trẻ. Ảnh: N.V

Là một cô gái luôn bị ám ảnh và thiếu tự tin về ngoại hình thừa cân, Hạnh thử nhiều cách giảm mỡ như tập aerobic, nhịn ăn hay dùng thuốc giảm trọng lượng nhưng đều không hiệu nghiệm. Cô gái 9x từng không ăn tinh bột trong một năm liền, chỉ ăn đậu phụ hấp và rau luộc. Cân nặng có giảm tức thời nhưng sau khi ăn lại tinh bột, cân nặng tăng nhanh hơn trước.

Bạn nên quan tâm: thuốc rối loạn tiền đình

Hạnh nhớ mãi khi chạy bộ ở hồ Giảng Võ, dáng người béo, mỡ tích nhiều, phần đùi to khiến cô nhận được nhiều lời bình phẩm không hay từ người khác. Những lời dị nghị từ người dưng khiến cô gái trẻ rất buồn và thêm động lực để biến đổi vóc dáng.

Sự thay đổi đầy thuyết phục của Hạnh sau hơn 2 năm tập thể hình. Ảnh: N.V

Hạnh tập 6 buổi trong tuần và chia ngày tập các nhóm cơ để đảm bảo chúng đều hoạt động, kích thích và nghỉ ngơi hợp lý. Hiện nay do lịch làm việc bận rộn, 9x duy trì 4 buổi ở phòng gym để tập tạ, 2 buổi ở nhà tự tập các bài cơ thể-weight để body săn chắc. Cô yêu thích những dạng bài tập body - weight như squat, plank, lunge, chống đẩy vì tính kết quả cao và tiện dụng, chỉ cần vài m2 không gian là có thể thoải mái tập luyện. Các bài tập này phù hợp với tất cả độ tuổi, đặc biệt với dân văn phòng không có nhiều thời gian, có thể tập ngay chỗ làm hay về nhà.

Đọc thêm: mỹ phẩm trắng da của nhật

Hạnh ưu tiên tập theo phương pháp giúp cơ thể vừa săn chắc và phát triển hệ tuần hoàn, tim phổi đều khỏe mạnh. Theo cô gái trẻ, giai đoạn mới tập luyện, cơ thể có sự chuyển mới rõ nét nên rất phấn khởi. Đến giai đoạn cơ thể dừng lại ít phát triển nữa thì bạn dễ nản nhưng cần phải vượt qua để tiếp tục tập luyện. Tập luyện đúng phương pháp, ăn uống hợp lý giúp vòng eo cô ngày càng thon gọn 57 cm trong khi vòng 3 căng nẩy khiến cô gái tự tin diện những trang phục tôn dáng.

Tham khảo: viên uống sữa ong chúa lifespring royal jelly 1000mg

Hạnh tự tin với vóc dáng khỏe khoắn hiện tại. Ảnh: N.V

Chế độ ăn của Hạnh gồm 5-6 bữa từng ngày, giàu protein và nhiều rau và carb từ các món ăn có chỉ số đường huyết thấp. Cô gái ưu tiên chọn lòng trắng trứng, ức gà, cá ngừ hay cá hồi, thịt bò, sữa tách béo, ngũ cốc, khoai lang, hạnh nhân và trái cây ít ngọt: táo, bưởi, rau xanh... Trước khi ngủ, nếu đói Hạnh ăn một quả trứng gà luộc hoặc hũ yaourt không đường.

Hạnh hài lòng với vóc dáng hiện tại khi nặng 54 kg, cao 1,67 m, số đo 3 vòng 87-57-96 cm. Cô nàng đang nỗ lực tập luyện để duy trì hình dáng để không bao giờ trở lại tình trạng vóc dáng gầy rộc hay thừa cân. Trần Bích Hạnh hiện là người mẫu tự do, sinh sống tại Hà Nội.

Xem thêm ảnh hình dáng cô gái thân hình đồng hồ cát

Trắc nghiệm: Cà phê làm tăng kết quả cao của các hoạt động thể thao?

 - Đúng

- Sai

Xem đáp án

Khánh Ly

Tham khảo thêm tại: thuốc giải độc mát gan

Hạnh tập thể hình gần 2 năm rưỡi vì mong muốn cải thiện vóc dáng và dần dần nghiện gym giờ nào không hay. Với cô gái trẻ, tập thể hình giờ đây là một phần cuộc sống, ngày nào không tập luyện sẽ thấy thiếu. Nhìn vóc dáng đồng hồ cát với số đo 3 vòng chuẩn trong hiện tại, ít ai hình dung ra cô gái Thủ đô từng nặng 70 kg với "3 vòng bằng nhau". 

Nhờ nỗ lực luyện tập, Hạnh giảm còn 53 kg và sau đó là 46 kg trong hơn một năm, nhưng các nhóm cơ không được săn chắc. Thói quen sinh hoạt bị xáo trộn và những căng thẳng trong cuộc sống, Hạnh sụt cân tiếp xuống mức 43 kg, gầy gò, thiếu sức sống và cơ thể không săn chắc. 

Quá trình biến đổi hình dáng của cô gái trẻ. Ảnh: N.V

Là một cô gái luôn bị ám ảnh và thiếu tự tin về ngoại hình thừa cân, Hạnh thử nhiều cách giảm mỡ như tập aerobic, nhịn ăn hay dùng thuốc giảm trọng lượng nhưng đều không hiệu nghiệm. Cô gái 9x từng không ăn tinh bột trong một năm liền, chỉ ăn đậu phụ hấp và rau luộc. Cân nặng có giảm tức thời nhưng sau khi ăn lại tinh bột, cân nặng tăng nhanh hơn trước.

Bạn nên quan tâm: thuốc rối loạn tiền đình

Hạnh nhớ mãi khi chạy bộ ở hồ Giảng Võ, dáng người béo, mỡ tích nhiều, phần đùi to khiến cô nhận được nhiều lời bình phẩm không hay từ người khác. Những lời dị nghị từ người dưng khiến cô gái trẻ rất buồn và thêm động lực để biến đổi vóc dáng.

Sự thay đổi đầy thuyết phục của Hạnh sau hơn 2 năm tập thể hình. Ảnh: N.V

Hạnh tập 6 buổi trong tuần và chia ngày tập các nhóm cơ để đảm bảo chúng đều hoạt động, kích thích và nghỉ ngơi hợp lý. Hiện nay do lịch làm việc bận rộn, 9x duy trì 4 buổi ở phòng gym để tập tạ, 2 buổi ở nhà tự tập các bài cơ thể-weight để body săn chắc. Cô yêu thích những dạng bài tập body - weight như squat, plank, lunge, chống đẩy vì tính kết quả cao và tiện dụng, chỉ cần vài m2 không gian là có thể thoải mái tập luyện. Các bài tập này phù hợp với tất cả độ tuổi, đặc biệt với dân văn phòng không có nhiều thời gian, có thể tập ngay chỗ làm hay về nhà.

Đọc thêm: mỹ phẩm trắng da của nhật

Hạnh ưu tiên tập theo phương pháp giúp cơ thể vừa săn chắc và phát triển hệ tuần hoàn, tim phổi đều khỏe mạnh. Theo cô gái trẻ, giai đoạn mới tập luyện, cơ thể có sự chuyển mới rõ nét nên rất phấn khởi. Đến giai đoạn cơ thể dừng lại ít phát triển nữa thì bạn dễ nản nhưng cần phải vượt qua để tiếp tục tập luyện. Tập luyện đúng phương pháp, ăn uống hợp lý giúp vòng eo cô ngày càng thon gọn 57 cm trong khi vòng 3 căng nẩy khiến cô gái tự tin diện những trang phục tôn dáng.

Tham khảo: viên uống sữa ong chúa lifespring royal jelly 1000mg

Hạnh tự tin với vóc dáng khỏe khoắn hiện tại. Ảnh: N.V

Chế độ ăn của Hạnh gồm 5-6 bữa từng ngày, giàu protein và nhiều rau và carb từ các món ăn có chỉ số đường huyết thấp. Cô gái ưu tiên chọn lòng trắng trứng, ức gà, cá ngừ hay cá hồi, thịt bò, sữa tách béo, ngũ cốc, khoai lang, hạnh nhân và trái cây ít ngọt: táo, bưởi, rau xanh... Trước khi ngủ, nếu đói Hạnh ăn một quả trứng gà luộc hoặc hũ yaourt không đường.

Hạnh hài lòng với vóc dáng hiện tại khi nặng 54 kg, cao 1,67 m, số đo 3 vòng 87-57-96 cm. Cô nàng đang nỗ lực tập luyện để duy trì hình dáng để không bao giờ trở lại tình trạng vóc dáng gầy rộc hay thừa cân. Trần Bích Hạnh hiện là người mẫu tự do, sinh sống tại Hà Nội.

Xem thêm ảnh hình dáng cô gái thân hình đồng hồ cát

Trắc nghiệm: Cà phê làm tăng kết quả cao của các hoạt động thể thao?

 - Đúng

- Sai

Xem đáp án

Khánh Ly

Tham khảo thêm tại: thuốc giải độc mát gan

Trả lời:

Chào bạn,

Mẹ bạn thích ăn yaourt nha đam là tốt. Ngoài khả năng cung cấp đạm, đường dễ hấp thu, giàu canxi, vi chất dinh dưỡng, yaourt còn chứa nhiều lợi khuẩn giúp nâng cao miễn dịch cho body.

Tag: thuoc giam can moi nhat cua my

Loại sữa chua mẹ bạn thường ăn lại có thêm nha đam, một món ăn tốt, giàu vitamin và khoáng chất, các chất chống oxy hóa giúp thanh lọc body và giữ làn da tuổi tứ tuần tươi tắn, trẻ trung.

Xem thêm: thuốc uống làm trắng da của nhật

Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm
Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Tham khảo: nhau thai cừu úc costar 35000mg

Những câu hỏi về sức khỏe và ẩm thực liên quan đến yaourt sẽ được Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia và Đại sứ văn hóa ẩm thực VN - Võ Quốc hướng dẫn tại đây.

Tham khảo thêm tại: vien nhau thai cuu 3000mg

Trả lời:

Chào bạn,

Mẹ bạn thích ăn yaourt nha đam là tốt. Ngoài khả năng cung cấp đạm, đường dễ hấp thu, giàu canxi, vi chất dinh dưỡng, yaourt còn chứa nhiều lợi khuẩn giúp nâng cao miễn dịch cho body.

Tag: thuoc giam can moi nhat cua my

Loại sữa chua mẹ bạn thường ăn lại có thêm nha đam, một món ăn tốt, giàu vitamin và khoáng chất, các chất chống oxy hóa giúp thanh lọc body và giữ làn da tuổi tứ tuần tươi tắn, trẻ trung.

Xem thêm: thuốc uống làm trắng da của nhật

Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm
Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Tham khảo: nhau thai cừu úc costar 35000mg

Những câu hỏi về sức khỏe và ẩm thực liên quan đến yaourt sẽ được Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia và Đại sứ văn hóa ẩm thực VN - Võ Quốc hướng dẫn tại đây.

Tham khảo thêm tại: vien nhau thai cuu 3000mg

Trả lời:

Chào bạn,

Mẹ bạn thích ăn yaourt nha đam là tốt. Ngoài khả năng cung cấp đạm, đường dễ hấp thu, giàu canxi, vi chất dinh dưỡng, yaourt còn chứa nhiều lợi khuẩn giúp nâng cao miễn dịch cho body.

Tag: thuoc giam can moi nhat cua my

Loại sữa chua mẹ bạn thường ăn lại có thêm nha đam, một món ăn tốt, giàu vitamin và khoáng chất, các chất chống oxy hóa giúp thanh lọc body và giữ làn da tuổi tứ tuần tươi tắn, trẻ trung.

Xem thêm: thuốc uống làm trắng da của nhật

Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm
Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Tham khảo: nhau thai cừu úc costar 35000mg

Những câu hỏi về sức khỏe và ẩm thực liên quan đến yaourt sẽ được Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia và Đại sứ văn hóa ẩm thực VN - Võ Quốc hướng dẫn tại đây.

Tham khảo thêm tại: vien nhau thai cuu 3000mg

Trả lời:

Chào bạn,

Mẹ bạn thích ăn yaourt nha đam là tốt. Ngoài khả năng cung cấp đạm, đường dễ hấp thu, giàu canxi, vi chất dinh dưỡng, yaourt còn chứa nhiều lợi khuẩn giúp nâng cao miễn dịch cho body.

Tag: thuoc giam can moi nhat cua my

Loại sữa chua mẹ bạn thường ăn lại có thêm nha đam, một món ăn tốt, giàu vitamin và khoáng chất, các chất chống oxy hóa giúp thanh lọc body và giữ làn da tuổi tứ tuần tươi tắn, trẻ trung.

Xem thêm: thuốc uống làm trắng da của nhật

Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm
Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Tham khảo: nhau thai cừu úc costar 35000mg

Những câu hỏi về sức khỏe và ẩm thực liên quan đến yaourt sẽ được Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia và Đại sứ văn hóa ẩm thực VN - Võ Quốc hướng dẫn tại đây.

Tham khảo thêm tại: vien nhau thai cuu 3000mg

Rượu vang trắng có liên quan độc lập với nguy cơ ung thư da.

Eunyoung Cho, phó giáo sư da liễu và dịch tễ học tại Trường Y Warren Alpert, Đại học Brown ở Providence, RI (Mỹ) và các đồng nghiệp vừa công bố phát hiện của họ trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu của ba nghiên cứu lớn - bao gồm tổng cộng 210.252 người lớn - để xem liệu có mối liên quan giữa việc uống rượu và nguy cơ u hắc tố hay không.

Trong nghiên cứu, những người tham gia được yêu cầu hoàn thành bảng câu hỏi về tần số thức ăn, trong đó trình bày chi tiết việc uống rượu, bao gồm loại và lượng đồ uống có cồn mà họ tiêu thụ.

Một lần uống chuẩn được định nghĩa là 12,8g cồn, và những ứng viên nghiên cứu được theo dõi trung bình 18,3 năm.

Tham khảo: glucosamine 1500

Khi xem xét lượng rượu nói chung, nhóm nghiên cứu thấy rằng mỗi đồ uống có cồn được tiêu thụ mỗi ngày có liên quan với nguy cơ u hắc tố tăng 14%.

Tuy nhiên, khi phân chia kết quả theo loại rượu, thì chỉ rượu vang trắng là có liên quan độc lập với u hắc tố ác tính; mỗi ly rượu vang trắng từng ngày có liên quan với tăng 13% nguy cơ u hắc tố.

Theo nhóm nghiên cứu, bia, rượu vang đỏ và rượu mùi không tác động đáng kể đến nguy cơ khối u ác tính.

Một phát hiện khác đang quan tâm là nhưng khối u hắc tố trên những phần cơ thể ít tiếp xúc với tia UV có nhiều khả năng liên quan đến lượng rượu uống hơn.

Ví dụ, những người tiêu thụ ít nhất 20g rượu mỗi ngày có nguy cơ u hắc tố ở thân người cao hơn 73%, nhưng họ chỉ dễ bị u hắc tố ở đầu, cổ, hoặc tứ chi hơn 2%. Cần nghiên cứu thêm để xác định cơ chế của phát hiện này.

Bạn nên đọc: thuốc làm dài mi của mỹ

Kết quả ủng hộ khuyến nghị hạn chế rượu

Nhóm nghiên cứu đã rất ngạc nhiên khi thấy rằng chỉ có rượu vang trắng là có thể liên quan độc lập với nguy cơ cao hơn của u hắc tố, và cần nghiên cứu thêm để xác định đúng cách lý do.

Tuy nhiên, những nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng một số loại rượu có nồng độ acetaldehyde cao hơn từ trước, một chất gây tổn thương ADN. Rượu vang đỏ có chứa những chất chống oxy hóa có thể chống lại các tác hại của acetaldehyde.

Nhìn chung, kết quả nghiên cứu cho thấy cần đưa u hắc tố vào danh sách các bệnh ung thư liên quan đến uống rượu.

Ngoài ra, kết quả cũng ủng hộ những chỉ dẫn của Hội Ung thư Mỹ khuyến nghị hạn chế lượng rượu xuống cực đại là hai lần uống hàng ngày đối với nam và một lần từng ngày đối với nữ.

Tham khảo: thuoc giam vong dui

Những người vốn đã có nguy cơ cao của u hắc tố càng phải cẩn thận, các tác giả chú ý.

U hắc tố là một dạng ung thư da bắt đầu ở tế bào hắc tố, là những tế bào ở lớp trên cùng cho làn da.

Tuy u hắc tố ít gặp hơn so với những ung thư da khác - như ung thư biểu mô tế bào đáy – song nó gây chết người hơn nhiều. Theo Hội Ung thư Mỹ, hơn 10.000 người Mỹ sẽ chết vì u hắc tố trong năm 2016.

Tiếp xúc với bức xạ tia cực tím (UV) từ mặt trời hoặc từ giường và đèn nhuộm da là một yếu tố nguy cơ chính của u hắc tố. Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm tiền sử bệnh trong gia đình, có làn da trắng, tàn nhang, tóc sáng, nhiều nốt ruồi, và có hệ miễn dịch suy yếu.

Rượu là một thành phần nguy cơ đã biết của nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư đầu và cổ, ung thư gan, ung thư vú và ung thư thực quản.

Cẩm Tú

Theo MNT

Tag :phòng ung thư, Ung thư da, Rượu vang trắng, Dịch tễ học, u hắc tố

Xem thêm tại: mua sim đầu 091

Rượu vang trắng có liên quan độc lập với nguy cơ ung thư da.

Eunyoung Cho, phó giáo sư da liễu và dịch tễ học tại Trường Y Warren Alpert, Đại học Brown ở Providence, RI (Mỹ) và các đồng nghiệp vừa công bố phát hiện của họ trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu của ba nghiên cứu lớn - bao gồm tổng cộng 210.252 người lớn - để xem liệu có mối liên quan giữa việc uống rượu và nguy cơ u hắc tố hay không.

Trong nghiên cứu, những người tham gia được yêu cầu hoàn thành bảng câu hỏi về tần số thức ăn, trong đó trình bày chi tiết việc uống rượu, bao gồm loại và lượng đồ uống có cồn mà họ tiêu thụ.

Một lần uống chuẩn được định nghĩa là 12,8g cồn, và những ứng viên nghiên cứu được theo dõi trung bình 18,3 năm.

Tham khảo: glucosamine 1500

Khi xem xét lượng rượu nói chung, nhóm nghiên cứu thấy rằng mỗi đồ uống có cồn được tiêu thụ mỗi ngày có liên quan với nguy cơ u hắc tố tăng 14%.

Tuy nhiên, khi phân chia kết quả theo loại rượu, thì chỉ rượu vang trắng là có liên quan độc lập với u hắc tố ác tính; mỗi ly rượu vang trắng từng ngày có liên quan với tăng 13% nguy cơ u hắc tố.

Theo nhóm nghiên cứu, bia, rượu vang đỏ và rượu mùi không tác động đáng kể đến nguy cơ khối u ác tính.

Một phát hiện khác đang quan tâm là nhưng khối u hắc tố trên những phần cơ thể ít tiếp xúc với tia UV có nhiều khả năng liên quan đến lượng rượu uống hơn.

Ví dụ, những người tiêu thụ ít nhất 20g rượu mỗi ngày có nguy cơ u hắc tố ở thân người cao hơn 73%, nhưng họ chỉ dễ bị u hắc tố ở đầu, cổ, hoặc tứ chi hơn 2%. Cần nghiên cứu thêm để xác định cơ chế của phát hiện này.

Bạn nên đọc: thuốc làm dài mi của mỹ

Kết quả ủng hộ khuyến nghị hạn chế rượu

Nhóm nghiên cứu đã rất ngạc nhiên khi thấy rằng chỉ có rượu vang trắng là có thể liên quan độc lập với nguy cơ cao hơn của u hắc tố, và cần nghiên cứu thêm để xác định đúng cách lý do.

Tuy nhiên, những nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng một số loại rượu có nồng độ acetaldehyde cao hơn từ trước, một chất gây tổn thương ADN. Rượu vang đỏ có chứa những chất chống oxy hóa có thể chống lại các tác hại của acetaldehyde.

Nhìn chung, kết quả nghiên cứu cho thấy cần đưa u hắc tố vào danh sách các bệnh ung thư liên quan đến uống rượu.

Ngoài ra, kết quả cũng ủng hộ những chỉ dẫn của Hội Ung thư Mỹ khuyến nghị hạn chế lượng rượu xuống cực đại là hai lần uống hàng ngày đối với nam và một lần từng ngày đối với nữ.

Tham khảo: thuoc giam vong dui

Những người vốn đã có nguy cơ cao của u hắc tố càng phải cẩn thận, các tác giả chú ý.

U hắc tố là một dạng ung thư da bắt đầu ở tế bào hắc tố, là những tế bào ở lớp trên cùng cho làn da.

Tuy u hắc tố ít gặp hơn so với những ung thư da khác - như ung thư biểu mô tế bào đáy – song nó gây chết người hơn nhiều. Theo Hội Ung thư Mỹ, hơn 10.000 người Mỹ sẽ chết vì u hắc tố trong năm 2016.

Tiếp xúc với bức xạ tia cực tím (UV) từ mặt trời hoặc từ giường và đèn nhuộm da là một yếu tố nguy cơ chính của u hắc tố. Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm tiền sử bệnh trong gia đình, có làn da trắng, tàn nhang, tóc sáng, nhiều nốt ruồi, và có hệ miễn dịch suy yếu.

Rượu là một thành phần nguy cơ đã biết của nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư đầu và cổ, ung thư gan, ung thư vú và ung thư thực quản.

Cẩm Tú

Theo MNT

Tag :phòng ung thư, Ung thư da, Rượu vang trắng, Dịch tễ học, u hắc tố

Xem thêm tại: mua sim đầu 091

Thứ Hai, ngày 05 tháng 12 năm 2016

Ở tuổi 45 và là bà mẹ 4 con, chị Trần Ngọc Lan (TP HCM) chưa bao giờ nghĩ mình hết tươi trẻ. Bên cạnh việc kinh doanh, chị luôn quan tâm chăm chút ngoại hình bằng cách dùng yến sào và các loại mỹ phẩm cao cấp mỗi ngày. Tuy nhiên, vài năm gần đây, chị không thể tránh khỏi những dấu hiệu lão hóa bởi áp lực thời gian. Da mặt chị bắt đầu có mặt những đốm nám, da khô sạm không còn tươi tắn như trước. Sau hơn một năm sống chung với tình trạng đó, chị quyết định điều trị tận gốc tại Doctor Skin.

Hình ảnh của chị Ngọc Lan trong ngày đầu đến với Viện nuôi dưỡng sức khỏe và vẻ đẹp Doctor Skin. Trải qua bước thăm khám và chẩn đoán, bác sĩ Biện Thị Cẩm Loan đã lên phác đồ chữa trị cho nữ doanh nhân 4 con với công thức kết hợp Laser PPR xóa nám - chiết xuất Fresh Cells Premium tái tạo tế bào da và Ultra V-lift 4D nâng cơ xóa nhăn.

Tham khảo: thuốc tăng vòng 1 an toàn

Laser PPR giúp xóa sắc tố nám, kích hoạt eslatin và collagen giúp đánh bật tình trạng sạm trên làn da chị Ngọc Lan.

Kết hợp với liệu trình laser xóa nám, bước nuôi cấy tái sinh tế bào da bằng chiết xuất Fresh Cells Premium giúp tình trạng hư tổn da được khắc phục.

Tham khảo thêm: kem trắng da nhật bản

Khi nám sạm đã được giải quyết, Ultra V-lift 4D phát huy tác dụng nâng cơ, xóa nhăn, giúp gương mặt nữ doanh nhân thanh thoát trở lại như 10 năm trước. Sau 6 tuần chữa trị theo phác đồ tại Doctor Skin, chị Ngọc Lan chia sẻ: “Chỉ sau vài tháng gặp lại, bạn bè phân vân không nhận ra tôi vì mấy tháng trước còn nám, chảy xệ, giờ làn da đã mịn màng, trẻ trung, nám không còn, mặt cũng thon gọn hơn. Tôi không che giấu chuyện thẩm mỹ nên bạn bè cũng tìm đến Doctor Skin và điều trị giống tôi”.

Tham khảo thêm: nhau thai cừu úc rebirth

Hình ảnh tươi trẻ sau chữa trị tại Doctor Skin của chúng ta được chị Ngọc Lan chia sẻ đến bạn bè, một số người không tin ảnh bên phải là chị.

Bà mẹ 4 con luôn thấy tự tin, không cần trang điểm khi ra ngoài dạo chơi cùng bạn bè sau khi điều trị. Xem chi tiết tại đây.

Liên hệ: Viện săn sóc sức khỏe và sắc đẹp Doctor Skin
20 Nguyễn Thị Diệu, phường 6, quận 3, TP HCM
Điện thoại: 08 3930 2299
Website: vienthammydoctorskin.com
Facebook: Thammydoctorskin

(Nguồn: Viện chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Doctor Skin)

Xem thêm tại: thuoc dau toi

Ở tuổi 45 và là bà mẹ 4 con, chị Trần Ngọc Lan (TP HCM) chưa bao giờ nghĩ mình hết tươi trẻ. Bên cạnh việc kinh doanh, chị luôn quan tâm chăm chút ngoại hình bằng cách dùng yến sào và các loại mỹ phẩm cao cấp mỗi ngày. Tuy nhiên, vài năm gần đây, chị không thể tránh khỏi những dấu hiệu lão hóa bởi áp lực thời gian. Da mặt chị bắt đầu có mặt những đốm nám, da khô sạm không còn tươi tắn như trước. Sau hơn một năm sống chung với tình trạng đó, chị quyết định điều trị tận gốc tại Doctor Skin.

Hình ảnh của chị Ngọc Lan trong ngày đầu đến với Viện nuôi dưỡng sức khỏe và vẻ đẹp Doctor Skin. Trải qua bước thăm khám và chẩn đoán, bác sĩ Biện Thị Cẩm Loan đã lên phác đồ chữa trị cho nữ doanh nhân 4 con với công thức kết hợp Laser PPR xóa nám - chiết xuất Fresh Cells Premium tái tạo tế bào da và Ultra V-lift 4D nâng cơ xóa nhăn.

Tham khảo: thuốc tăng vòng 1 an toàn

Laser PPR giúp xóa sắc tố nám, kích hoạt eslatin và collagen giúp đánh bật tình trạng sạm trên làn da chị Ngọc Lan.

Kết hợp với liệu trình laser xóa nám, bước nuôi cấy tái sinh tế bào da bằng chiết xuất Fresh Cells Premium giúp tình trạng hư tổn da được khắc phục.

Tham khảo thêm: kem trắng da nhật bản

Khi nám sạm đã được giải quyết, Ultra V-lift 4D phát huy tác dụng nâng cơ, xóa nhăn, giúp gương mặt nữ doanh nhân thanh thoát trở lại như 10 năm trước. Sau 6 tuần chữa trị theo phác đồ tại Doctor Skin, chị Ngọc Lan chia sẻ: “Chỉ sau vài tháng gặp lại, bạn bè phân vân không nhận ra tôi vì mấy tháng trước còn nám, chảy xệ, giờ làn da đã mịn màng, trẻ trung, nám không còn, mặt cũng thon gọn hơn. Tôi không che giấu chuyện thẩm mỹ nên bạn bè cũng tìm đến Doctor Skin và điều trị giống tôi”.

Tham khảo thêm: nhau thai cừu úc rebirth

Hình ảnh tươi trẻ sau chữa trị tại Doctor Skin của chúng ta được chị Ngọc Lan chia sẻ đến bạn bè, một số người không tin ảnh bên phải là chị.

Bà mẹ 4 con luôn thấy tự tin, không cần trang điểm khi ra ngoài dạo chơi cùng bạn bè sau khi điều trị. Xem chi tiết tại đây.

Liên hệ: Viện săn sóc sức khỏe và sắc đẹp Doctor Skin
20 Nguyễn Thị Diệu, phường 6, quận 3, TP HCM
Điện thoại: 08 3930 2299
Website: vienthammydoctorskin.com
Facebook: Thammydoctorskin

(Nguồn: Viện chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Doctor Skin)

Xem thêm tại: thuoc dau toi

Ở tuổi 45 và là bà mẹ 4 con, chị Trần Ngọc Lan (TP HCM) chưa bao giờ nghĩ mình hết tươi trẻ. Bên cạnh việc kinh doanh, chị luôn quan tâm chăm chút ngoại hình bằng cách dùng yến sào và các loại mỹ phẩm cao cấp mỗi ngày. Tuy nhiên, vài năm gần đây, chị không thể tránh khỏi những dấu hiệu lão hóa bởi áp lực thời gian. Da mặt chị bắt đầu có mặt những đốm nám, da khô sạm không còn tươi tắn như trước. Sau hơn một năm sống chung với tình trạng đó, chị quyết định điều trị tận gốc tại Doctor Skin.

Hình ảnh của chị Ngọc Lan trong ngày đầu đến với Viện nuôi dưỡng sức khỏe và vẻ đẹp Doctor Skin. Trải qua bước thăm khám và chẩn đoán, bác sĩ Biện Thị Cẩm Loan đã lên phác đồ chữa trị cho nữ doanh nhân 4 con với công thức kết hợp Laser PPR xóa nám - chiết xuất Fresh Cells Premium tái tạo tế bào da và Ultra V-lift 4D nâng cơ xóa nhăn.

Tham khảo: thuốc tăng vòng 1 an toàn

Laser PPR giúp xóa sắc tố nám, kích hoạt eslatin và collagen giúp đánh bật tình trạng sạm trên làn da chị Ngọc Lan.

Kết hợp với liệu trình laser xóa nám, bước nuôi cấy tái sinh tế bào da bằng chiết xuất Fresh Cells Premium giúp tình trạng hư tổn da được khắc phục.

Tham khảo thêm: kem trắng da nhật bản

Khi nám sạm đã được giải quyết, Ultra V-lift 4D phát huy tác dụng nâng cơ, xóa nhăn, giúp gương mặt nữ doanh nhân thanh thoát trở lại như 10 năm trước. Sau 6 tuần chữa trị theo phác đồ tại Doctor Skin, chị Ngọc Lan chia sẻ: “Chỉ sau vài tháng gặp lại, bạn bè phân vân không nhận ra tôi vì mấy tháng trước còn nám, chảy xệ, giờ làn da đã mịn màng, trẻ trung, nám không còn, mặt cũng thon gọn hơn. Tôi không che giấu chuyện thẩm mỹ nên bạn bè cũng tìm đến Doctor Skin và điều trị giống tôi”.

Tham khảo thêm: nhau thai cừu úc rebirth

Hình ảnh tươi trẻ sau chữa trị tại Doctor Skin của chúng ta được chị Ngọc Lan chia sẻ đến bạn bè, một số người không tin ảnh bên phải là chị.

Bà mẹ 4 con luôn thấy tự tin, không cần trang điểm khi ra ngoài dạo chơi cùng bạn bè sau khi điều trị. Xem chi tiết tại đây.

Liên hệ: Viện săn sóc sức khỏe và sắc đẹp Doctor Skin
20 Nguyễn Thị Diệu, phường 6, quận 3, TP HCM
Điện thoại: 08 3930 2299
Website: vienthammydoctorskin.com
Facebook: Thammydoctorskin

(Nguồn: Viện chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Doctor Skin)

Xem thêm tại: thuoc dau toi

Ở tuổi 45 và là bà mẹ 4 con, chị Trần Ngọc Lan (TP HCM) chưa bao giờ nghĩ mình hết tươi trẻ. Bên cạnh việc kinh doanh, chị luôn quan tâm chăm chút ngoại hình bằng cách dùng yến sào và các loại mỹ phẩm cao cấp mỗi ngày. Tuy nhiên, vài năm gần đây, chị không thể tránh khỏi những dấu hiệu lão hóa bởi áp lực thời gian. Da mặt chị bắt đầu có mặt những đốm nám, da khô sạm không còn tươi tắn như trước. Sau hơn một năm sống chung với tình trạng đó, chị quyết định điều trị tận gốc tại Doctor Skin.

Hình ảnh của chị Ngọc Lan trong ngày đầu đến với Viện nuôi dưỡng sức khỏe và vẻ đẹp Doctor Skin. Trải qua bước thăm khám và chẩn đoán, bác sĩ Biện Thị Cẩm Loan đã lên phác đồ chữa trị cho nữ doanh nhân 4 con với công thức kết hợp Laser PPR xóa nám - chiết xuất Fresh Cells Premium tái tạo tế bào da và Ultra V-lift 4D nâng cơ xóa nhăn.

Tham khảo: thuốc tăng vòng 1 an toàn

Laser PPR giúp xóa sắc tố nám, kích hoạt eslatin và collagen giúp đánh bật tình trạng sạm trên làn da chị Ngọc Lan.

Kết hợp với liệu trình laser xóa nám, bước nuôi cấy tái sinh tế bào da bằng chiết xuất Fresh Cells Premium giúp tình trạng hư tổn da được khắc phục.

Tham khảo thêm: kem trắng da nhật bản

Khi nám sạm đã được giải quyết, Ultra V-lift 4D phát huy tác dụng nâng cơ, xóa nhăn, giúp gương mặt nữ doanh nhân thanh thoát trở lại như 10 năm trước. Sau 6 tuần chữa trị theo phác đồ tại Doctor Skin, chị Ngọc Lan chia sẻ: “Chỉ sau vài tháng gặp lại, bạn bè phân vân không nhận ra tôi vì mấy tháng trước còn nám, chảy xệ, giờ làn da đã mịn màng, trẻ trung, nám không còn, mặt cũng thon gọn hơn. Tôi không che giấu chuyện thẩm mỹ nên bạn bè cũng tìm đến Doctor Skin và điều trị giống tôi”.

Tham khảo thêm: nhau thai cừu úc rebirth

Hình ảnh tươi trẻ sau chữa trị tại Doctor Skin của chúng ta được chị Ngọc Lan chia sẻ đến bạn bè, một số người không tin ảnh bên phải là chị.

Bà mẹ 4 con luôn thấy tự tin, không cần trang điểm khi ra ngoài dạo chơi cùng bạn bè sau khi điều trị. Xem chi tiết tại đây.

Liên hệ: Viện săn sóc sức khỏe và sắc đẹp Doctor Skin
20 Nguyễn Thị Diệu, phường 6, quận 3, TP HCM
Điện thoại: 08 3930 2299
Website: vienthammydoctorskin.com
Facebook: Thammydoctorskin

(Nguồn: Viện chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Doctor Skin)

Xem thêm tại: thuoc dau toi

Thứ Bảy, ngày 12 tháng 11 năm 2016

Động tác đi bằng tay

Đứng thẳng, từ từ cúi gập người về phía trước, hai bàn tay chạm đất. Vươn người dần về phía trước bằng tay, đến khi người song song với mặt đất thì lùi lại, trở về tư thế tự nhiên. Lặp lại thao tác 20 lần. 

Đọc thêm: đông trùng hạ thảo của mỹ

Động tác lùi hạ thấp trọng tâm

Đứng thẳng, hai chân mở rộng một vai. Lùi một chân lại phía sau, hạ thấp trọng tâm xuống thấp nhất có thể, chú ý không để đầu gối chạm đất. Giữ vài giây rồi trở về tư thế tự nhiên và đổi chân. Lặp lại thao tác 20 lần. 

Tag: kem làm trắng da hàn quốc

Động tác tiến lên bật nhảy

Đứng thẳng, bước một chân lên phía trước, hạ thấp trọng tâm, gối không chạm sàn. Bật nhảy lên cao rồi tiếp đất nhẹ nhàng trong tư thế hạ thấp trọng tâm. Lùi lại phía sau rồi đổi chân. Lặp lại thao tác 20 lần. 

Xem thêm: nhau thai cừu 100 viên

Động tác đứng tại chỗ bật nhảy

Đứng thẳng, hai chân rộng bằng hai vai. Hạ thấp trọng tây, hai tay đưa thẳng về phía trước, bật nhảy lên cao rồi tiếp đất nhẹ nhàng trong tư thế ngồi xổm. Nghỉ một nhịp rồi tiếp tục lặp lại thao tác 20 lần. 

Vienne (theo Bright Side)

>> Xem thêm 9 cách đơn giản giúp giảm cân mặt kết quả tốt

Nguồn: vien uong sua ong chua

Động tác đi bằng tay

Đứng thẳng, từ từ cúi gập người về phía trước, hai bàn tay chạm đất. Vươn người dần về phía trước bằng tay, đến khi người song song với mặt đất thì lùi lại, trở về tư thế tự nhiên. Lặp lại thao tác 20 lần. 

Đọc thêm: đông trùng hạ thảo của mỹ

Động tác lùi hạ thấp trọng tâm

Đứng thẳng, hai chân mở rộng một vai. Lùi một chân lại phía sau, hạ thấp trọng tâm xuống thấp nhất có thể, chú ý không để đầu gối chạm đất. Giữ vài giây rồi trở về tư thế tự nhiên và đổi chân. Lặp lại thao tác 20 lần. 

Tag: kem làm trắng da hàn quốc

Động tác tiến lên bật nhảy

Đứng thẳng, bước một chân lên phía trước, hạ thấp trọng tâm, gối không chạm sàn. Bật nhảy lên cao rồi tiếp đất nhẹ nhàng trong tư thế hạ thấp trọng tâm. Lùi lại phía sau rồi đổi chân. Lặp lại thao tác 20 lần. 

Xem thêm: nhau thai cừu 100 viên

Động tác đứng tại chỗ bật nhảy

Đứng thẳng, hai chân rộng bằng hai vai. Hạ thấp trọng tây, hai tay đưa thẳng về phía trước, bật nhảy lên cao rồi tiếp đất nhẹ nhàng trong tư thế ngồi xổm. Nghỉ một nhịp rồi tiếp tục lặp lại thao tác 20 lần. 

Vienne (theo Bright Side)

>> Xem thêm 9 cách đơn giản giúp giảm cân mặt kết quả tốt

Nguồn: vien uong sua ong chua